Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

 

Menjaga Kesehatan di Musim Hujan-Ketika memasuki musim hujan ada baiknya kita selalu menjaga kesehatan diri kita dengan menjaga pola hidup sehat agar tubuh tetap fit dan produktifitas tetap terjaga karena tak jarang kita melihat ketika musim hujan kesehatan menurun seperti terserang flue, jadi bagaimana cara menjaga kesehatan selama musim hujan

1 Istirahat yang cukup dan berolahraga

Pada pagi sampai sore hari Anda mungkin banyak beraktifitas di luar sehingga tubuh Anda menjadi letih seharian dan Anda perlu untuk beristirahat namun apa yang terjadi bila setelah letih seharian dan Anda masih memaksakan diri Anda begadang sampai tengah malam? Tentu tubuh Anda akan melemah karena tidur bukan hanya tentang diri Anda yang terlelap ke alam mimpi namun juga tentang seluruh tubuh Anda yang beristirahat.

Untuk menjaga kesehatan tubuh Anda juga sebaiknya rutin melakukan olahraga, karena dengan berolahraga Anda bisa merasakan badan yang lebih segar, apalagi bagi Anda yang seharian bekerja di depan layar dan minim melakukan gerak tubuh, olahraga dapat merilekskan otot otot tubuh Anda yang kaku.

2 Menjaga Kebersihan diri dan lingkungan

Secara sosial menjaga kebersihan diri dapat menjadikan orang lain nyaman dengan Anda karena biasanya orang akan menyukai orang yang bersih lain halnya bila Anda jarang mandi dan mengeluarkan bau yang kurang sedap orang di sekitar Anda akan merasa tidak nyaman. Dilain sisi menjaga kebersihan diri adalah upaya menjaga kesehatan diri Anda, misal bandingkan bila ada dua orang, yang satu selalu menjaga kebersihan mulutnya dengan rajin mengosok gigi dan yang satu jarang mengosok gigi, kira kira siapa yang akan lebih bekemungkinan terkena gigi berlubang? secara logika kita sudah tau orang yang jarang mengosok gigilah yang akan rentan terkena gigi berlubang. Anda juga sebaiknya selalu menjaha kebersihan hidung bagian dalam Anda tips yang bisa saya berikan adalah dengan menghirup air lalu mengeluarkannya kembali hingga kotoran dalam hidung Anda keluar sehingga Anda dapat bernapas dengan lega.

Begitu juga menjaga kebersihan lingkungan seperti rumah apalagi di musim hujan seperti sekarang agar Anda terhindar dari penyakit  seperti demam berdarah, seperti slogan 3M plus yang merupakan program kementrian kesehatan yang memiliki kepanjangan menguras, menutup, dan mengubur yang artinya mengurah penampungan air, menutup penampungan air dan mengubur barang bekas sebagai upaya menghindari penyakit demam bedarah yang berasal dari gigitan nyamuk Aedes Aegypti.

Nah itu tadi adalah tips yang bisa saya berikan untuk Anda dalam menjaga kesehatan di musim hujan, Anda juga perlu menjaga pola makan sehat dan mencukupi kebutuhan air harian Anda, sehat selalu dan terimakasih sudah berkunjung.